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吃全麦食品最好选在早餐时期

  最新召开的美国心脏协会第47届心血管疾病流行病学和预防年会上,来自美国国家心、肺、血液研究所的研究者,向人们展示了一项重要研究成果:坚持每天早餐吃至少含有25%的或麦麸的全麦食物,可以降低心力衰竭的发病率。治疗癫痫的医院有哪些?

  全麦食品有助于减肥癫痫会遗传给小孩吗、缓解便秘、预防糖尿病、动脉粥样硬化甚至癌症等疾病的发生,早就是营养专家一直鼎力推荐全麦食品的理由。美国专家的这个研究,让人多了一个考虑,全麦在早上吃是不是效果会更好?哪里看遗传性癫痫好

  著名心内科专家洪昭光教授认为,心脏病人有个“魔鬼时刻”,一般在凌晨河南郑州市惠济区军海医院几级医院,这是因为这一时间段心血管出现硬化和堵塞的几率最高,这一状况还会持续到早晨,早餐时若能及时吃点有助于软化血管、降低胆固醇的食物,如燕麦片、全麦面包等,血管硬化的状况会较快得到改善。而如果早餐只吃和等高动物蛋白或高油脂的食物,会增加血管的负担甚至加重发生心脏疾病中毒引起的癫痫如何治疗的可能。

  另外,全麦食品中富含人体所需的多种维生素、矿物质、纤维素等,人在经过一夜的营养消耗后,体内所缺的维生素、矿物质能在早餐时得到及时补充,也是一种非常健康的饮食。从这个角度来看,早餐适量搭配吃些全麦食品对预防心脏疾病确实会有好处。濮阳市看羊癫疯去哪家医院好

  超市里可以买到的燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦等都属于全麦食品。早餐可以选择燕麦片、全麦面包和牛奶、水果一起食用,体内胆固醇指数正常的人还可加个鸡蛋,但粗粮所占比例最好不要超过1/4。

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