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教你夏季吃火锅不上火的方法

来源:烤箱菜谱大全   时间: 2021-11-08

虽是炎炎夏日,但吃火锅的人还是很多,如何在夏季健康吃火锅呢?以下为你介绍吃火锅一些讲究,祛火的小方法。

1、加些莲子

白莲不仅富含多种营养素,也是人体调补的良药。火锅内适当长沙专业治疗癫痫病医院哪个好加入白莲,这种荤素结合有助于均衡营养,有益健康,加入的白莲最好不要抽弃莲子心,因为莲子心有清心泻火的作用。

2、喝杯清茶

这不仅可解腻清口,而且还有清火作用。但在吃过大鱼大肉的火孩子晚上睡着抽搐是怎么回事锅后,不宜马上饮茶,以防茶中鞣酸与蛋白质结合,影响营养物质的吸收及发生便秘。

3、吃些水果

一般来说吃火锅三四十分钟后可吃些水果。水果性凉,有良好的消火作用。

北京治癫董洪昌臻勊>4、多些蔬菜

火锅作料不仅有肉、鱼及动物内脏等食物,还必须先后放入较多的蔬菜。蔬菜含大量维生素及叶绿素,其性多偏寒凉,不仅能消除油腻,补充夏季因为流汗人体维生素的不足,还有清凉、解毒、去火的作用,武汉中际医院靠谱但放入的蔬菜不要久煮。

5、放些豆腐

豆腐是含有石膏的一种豆制品,在火锅内适当放入豆腐,不仅能补充多种微量元素,而且还可发挥石膏清热泻火、除烦、止渴的作用。

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