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自我按摩缓解便秘

来源:烤箱菜谱大全   时间: 2021-10-19

  导致的原因很多,归纳起来为燥热内结、津液不足、情绪波动、气机郁滞以及过度疲劳、身体虚弱、气血不足等。有的人因患慢性便秘长期依靠药物通便,给身心带来极大伤害。你不妨巧用双手,坚持以下的自我法,相信能起到安全通便的作用。

  1.推揉腰骶部青少年癫痫能办慢保吗>

  坐于床上,两手五指并拢,反手以掌根附于同侧的腰骶部,适当用力自上而下地推擦30~50次,直至腰骶部发热。

  2.按揉肾俞穴

  同上坐姿,两手叉腰,拇指向前按于同侧肋端,中指按于肾俞穴,适当用力按揉30~50次。

  3.揉按足三里穴<治疗小儿癫痫/p>

  坐于床上,两膝关节自然伸直,用拇指指腹按在同侧的足三里穴上,其余四指紧附于小腿后侧,拇指适当用力揉按30~50次。

  4.按揉天枢穴

  同上卧姿,双手叉腰,中指指腹放在同侧的天枢穴上,大拇指附于腹外侧,中指适当用力按揉30~50次。

  5.掌揉中武汉正规癫痫病治医院脘穴

  仰卧于床上,双腿自然伸直,将右手掌心重叠在左手背上,左手的掌心紧贴于中脘穴上,适当用力揉按30~50次。

  短期对人体的影响不大,但便秘长期得不到纠正,直肠内的有害物质不癫痫应做哪些检查确诊能及时排除,就会对人体产生不良影响。其实,便秘可以引起早衰、、肠癌及某些精神障碍等病。老年人便秘还会诱发和加重心绞痛[[编辑推荐:]]

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