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来源:烤箱菜谱大全   时间: 2021-09-10

  2. 保健应吃“冷”,常饮凉白开水有感冒之效。平时要多饮水,以维持水代谢平衡,防止皮肤干裂,邪火上侵。

  5. 多吃蔬菜、水果,如葡萄、萝卜、梨、柿、莲子、百合、甘蔗、菠萝、香蕉等,以补充舟山治癫痫哪个医院好体维生素和矿物质,中和体多余的酸性代谢物,起到清火解毒润肺之效;多吃豆类等高蛋白植物性食物,少吃油腻厚味;少食用葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品;多吃烧烤,以防加重秋燥症状。维生素a能增强人体耐寒能力;维生素c提高人体对寒冷的适小孩子癫痫病是什么症状?应能力。因,冬季适当增山芋、藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量矿物质和热量,经常食用也增强人体抗寒能力。

  6. 冬天想通过食物“保暖”,不一定非要多吃性热的食物。低温会加速体内维生素的代谢,中应及癫痫病有哪几种治疗方法时补充。

  7. 冬季早晚温差大,要及时增加衣物,防止受凉。常吃些大蒜可以预防感冒。

  8. 积极参与健身,慢步、爬山、散步、游泳等等,都能身体得到锻炼,增强自身抵抗力。预防冻济南治癫痫病哪家好疮应多参加各种,经常搓手、跺脚。

  9. 冬天适当吃点凉菜还有利于减肥。由于天冷人们喜欢吃油脂多、高热量的食品,加之户外活动减少,因此易发胖,除了注意体育锻炼外,适当吃些凉菜,能“

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