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来源:烤箱菜谱大全   时间: 2021-09-10

  分三时期 一、早春时期 为冬春交接之时,气温仍然寒冷,人体消耗的热量较多, 所以宜于进食偏于温热的食物。 原则:热量较高的主食,并注意补充足够的蛋白质。饮食除米面杂粮之外,增加一些豆类、花生、乳制品等。 早餐:牛奶1袋(250毫升左右),主食100克,小菜适量。 午餐:主食150克,猪牛羊瘦肉(或豆制品)50克,青菜200克,蛋汤或肉汤适量。 晚餐:主食100克,蛋鱼肉类(或豆制品)50克,青菜200克,豆粥1碗。 二、中期 为变化之时,气温骤冷骤热,变化,以参照早春时期的饮食进武汉癫痫医院,治疗方法揭秘行。在气温较高时可增加青菜的食量,减少肉类的食用。 三、春季晚期 交接之时,气温偏热,所以宜于进食清淡的食物。饮食原则为清淡的食物,并注意补充足够维生素,如饮食中应增加青菜。 早餐:豆浆250毫升,主食100克,小菜适量。 午餐:主食150克,鱼蛋肉类(或豆制品)50克,青菜250克,菜汤适量。 晚餐:主食100克,青菜200克,米粥1碗。 少吃酸比较好 每日除三餐之外,还要多吃一些水果,因为水果中所含的维生素和矿物质对增强体质有益。春季饮食宜忌生冷油腻之品,传统学还认为春季为肝气旺盛之时,石家庄什么医院治癫痫病比较好多食酸味食品会肝气过盛而损害,所以应少食酸味食品。

  1)蜜糖蒸萝卜: 大白萝卜1个,清洗干净,削去外皮,挖空中心,装入蜂蜜,置于碗中,隔水蒸熟。对热感冒,食用蜜糖蒸萝卜,防止感冒,肺结核,支气管炎等病症效果较好。 (2)芹菜粥: 大米250克,加适量水,煮至半熟状,再加入洗净切碎的连根芹菜120克,煮粥至熟食用。春季既是芹菜大量上市,又是肝火头痛和高血压病的好发时期,食用芹菜粥,可以清肝热,降血压,止晕。 (3)猪血菠河南癫痫医院治疗那家专业菜汤: 取猪血500克,切成片,菠菜500克,洗净切断,共煮汤调味食用,每曰或隔曰1次。汤是具有补而兼通供销,体弱及老人便秘、痔疮便血者最宜食用。 (4)葱白大蒜汤: 葱白500克,大蒜250克,将葱白洗净切段,大蒜去皮砸碎,两者置入锅中,加水2公斤,煮沸15分钟即可。可供里多人饮用,每人每次饮1茶杯,每曰服3~4次。具有截表通阳祛邪之功效,适于流行性感冒,或有打喷嚏、头痛、肌肉酸痛等感冒初期症状者服用。 (5)玄参猪肝: 玄参15克,煮30分钟以后,再放入猪肝500克,同煮5分钟,捞出,切癫痫的频繁小发作如何控制成片,然后用姜、葱、白糖、酱油、原汤等炒猪肝片。具有滋阴降火功效,对肝肾阴虚引起的咽干口燥,心烦少寐有良效。 (6)竹叶粥: 淡竹叶干品15克(鲜品竹叶30克),生石膏30克,粳米60克,白砂糖适量。将竹叶、石膏同放入沙锅内,加水5碗,煎至4碗,去渣取汁,后下粳米做米做粥,待熟烂,入糖搅匀即可。每曰食1次,连服3~5曰,具有清热生津、除烦止渴、利尿消肿、解毒的功效。主治温热病。症见口渴多饮,心烦,目赤,舌红,苔黄,脉树或洪大,口舌生疮糜烂,尿黄,以及诸热毒肿,发背痈疽等。

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