烤箱菜谱大全

您现在的位置: 首页 > 芹菜炒肉丝的家常做法 > 正文内容

冬季吃什么补肾?冬季补肾的16个小方法养生咨询网—

来源:烤箱菜谱大全   时间: 2021-09-10

  中理论认为:养阳,秋冬,是自然界万物封藏的季节,而肾脏在五行属水,为阴藏,故在正是养护肾脏最佳时期。肾为“天之本”、“生命之源”、“人体阴阳之根”。所以,要顺应自然界万物封藏的和人体阳气潜藏的,育阴护阳,护好肾脏。

  冬天养肾补肾,不仅能增强人体抵御寒冷的能力,而且还提高人体免疫力和抗病力,延缓衰老。

  水是生命之源,人体若是水液不足,可能会引起浊毒的留滞,而加重肾的负担。所以,定时饮水是非常养肾方法。

  现代人口味偏重,喜欢吃盐味过重的食物,摄入盐份太多,肾脏就会有负担,盐中的钠成分会水份排出不顺畅,更进一步加重肾脏的负担,所以MM们要少吃盐味过重的食物。

  冬天用温水刷牙和漱口,才能进行正常的新陈代谢,保护好牙齿就是保护好肾。中医认为牙齿不好,说明肾已经虚亏了。

  如果说拉耳朵也可以补肾,你肯定当笑话啦,就是如!中医里有讲,“肾开窍于耳,耳为肾之官”。肾气足,听觉就敏锐;重庆癫痫病医院在哪里肾气虚,听力也会受到影响。同样,医治肾脏的穴位有在耳部。所以经常进行一些双耳锻炼,可起到健肾壮腰、养身延年的作用。开会的时候拉拉耳朵,补肾两不误哦。

  饮料中含有咖啡因,会导致血压的上升,这样就会伤害肾脏。应该少喝饮料,多喝水,让体内排出毒素,肾就会更加。

  最强效的补肾食物当属枸杞。中医理论认为,枸杞子性味甘平,归肝、肾经,能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴,常用于治疗肝肾虚损、精血不足。

  膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。因此,有尿时就要及时排出,也是养肾的最好的方法之一。

  保暖是冬季里尤为重要的一点,保暖不仅能抵御寒气进入,帮助感冒。还能有效缓解痛经的症状。并且能够起到保肾养肾的效果。

  对于现代人来讲,我觉得以上8个补肾的方法是远远不够的,接下来小编继续为治好癫痫病需要花费多少费用季补肾。

  将手掌搓热,放在腰部的位置,上下打圈按摩,直到发热为止,早晚各按摩一次,按摩10分钟即可,可以起到保肾的作用,快速缓解腰部的疲劳。

  每天都需要排泄,如果大便不畅,会造成毒素的囤积,伤害肾脏。在便秘的时候,可以把双手搓热,捂在双肾的区域,用力打圈按摩,可以加速排便,缓解腰酸的症状。

  俗话说得好:“热水泡个脚,赛过吃人参。”经常热水泡脚可以刺激脚部的很多穴位,从而滋补元气,调理脏腑,疏通经络,促进新陈代谢。传统中医认为:“洗脚,开阳固脱;夏天洗脚,暑理可祛;秋天洗脚,肺润肠蠕;冬天洗脚,丹田湿灼”。一年四季泡泡脚,五脏六腑都滋润!

  冬季容易暴饮暴食,吃较多的肉类,体内不能及时消化,就会对肾脏造成影响,损害肾功能,每餐只需摄入手掌大小的肉类即可,如果患有慢性肾炎的人群,更应少食肉类。

  许多市售的止痛药、感冒药和中草药都有肾脏毒性,不要不经医师处方乱吃,对医师处方的抗生素、止乌鲁木齐去哪里治疗癫痫痛药知其副作用有。

  体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行,劳作有度,房事有节。这样才有助于养肾护肾精。

  现代人喜欢熬夜、作息时间不规律,这样可能造成肾功能的衰竭,充足的睡眠不仅能你的精神状况提高,还能保养你的肾脏,让你的身体更加健康。

  若感冒又来,或是感冒后,有高血压、水肿、解小便有泡泡,最好找肾脏医生做筛检。

  以上就是小编和大家分享的的16个小方法,接下来再为大家介绍补肾的食疗方有哪些。

  做法:猪或羊腔骨500克,文火炖熟,虫草20克去灰渣,清水漂洗干净后,加入桂圆50克,文火共炖,酌加调料即可。

  做法:核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克,装瓶或罐内,加入低度白酒,酒应超过中药约3厘米,每天搅动一次,半月后酌加蜂蜜,每天适量饮用。

<兰州什么医院治癫痫病好p>   用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状。

  做法:羊肉500克煲汤至肉烂,加入山药500克切成块,枸杞子100克,文火炖半小时,酌加调料即可。

  适于脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香或放化疗引起的面色晦暗、乏力倦怠等。

  做法:猪或羊肾一对,剖开去筋膜,冷水泡半天。黑木耳100克,凉水泡开,花菜200克掰小块,洗净开水焯过。猪或羊肾切丁,与黑木耳爆炒,酌加姜、蒜末及盐,炒至八分熟时加入花菜,翻炒至熟即可。

  做法:枸杞子30克,冬虫夏草10克,百合50克,洗净后加水炖开,文火慢煮约20分钟左右,加入猪肝或羊肝50克及调料适量,再煮约30分钟即可,分次吃肝喝汤。

  做法:枸杞子250克,蛤蚧一对去头足,肉苁蓉200克,大枣50克,装广口瓶,兑入低度白酒,酒需高于中药约3厘米,每天搅动一次,封存半月后饮用。

推荐阅读
本类最新

© ms.tmbbz.com  烤箱菜谱大全    版权所有  京ICP备12007688号