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平衡膳食每天应摄入五类食物饮食养生四季养生

来源:烤箱菜谱大全   时间: 2020-11-12

    吃饱饭对于很多人来说早已不是问题,但你吃得营养、吃得健康吗?专家指出,每人每天吃的食物应包括谷薯类、豆类、蔬菜水果、动物性食品和纯能量在内的五类食物,但很多人永州主治癫痫医院?做不到这点。

    日前“安利纽崔莱营养中国行”发布的“中国网民营养知信行调查”显示,受访网民有17.8%的人群喜欢偏油重和高盐食物;有七成网民喝酒,后天性癫痫能治好吗而且其中10%为经常饮酒者;只有不到30%的人能够每天摄入《中国居民膳食指南》推荐的五类食物。 foodwang.com

  &n癫痫病的专科医院哪个好bsp; 调查说明网民在平衡膳食方面和《中国居民膳食指南》的要求还有一定距离。按照《中国居民膳食指南》,每人每天都应摄取包括谷薯类、豆类、蔬菜水果、动物性食品和纯能量在内的五类食物。此外,目前还存在对豆鄂州哪里治疗癫痫病更好类和奶类摄取不足的问题,指南中建议每天都应该消费的谷类食物,调查人群中有7.3%的人每周吃不到2次。专家指出,不合理的膳食不利于慢性病的防治,因此建议每人每天的食物要尽量多样化。

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