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春天多食山药可缓解疲劳春天吃什么春季饮食四季养生

来源:烤箱菜谱大全   时间: 2020-11-12

  唐代著名医学家孙思邈曾在《千金方》里讲过,春天应当“省酸增甘,以养脾气”。而每到春天,人们时常犯“春困”,此时山药正好能够充当人们的“提神佳品”,还可以缓解疲劳。山药质地分为脆的与粉的。脆的用来炒着吃,而粉的用来蒸制或者炖汤。痫病症状及原因处理山药稍有不慎容易过敏发痒,最好戴手套操作。山药较易被氧化,为防止营养流失,请去皮过后立刻烹制。

  如何挑选山药?选择外形浑圆饱满的山药。好的山药外皮无伤,带有黏液。不是个头越大越好,同样个头的山药拿在手里掂量,武汉哪家医院手术治疗癫痫较好越重的说明越扎实、越好。山药掰开后的横截面应该是光洁雪白的,如果有发霉、色泽暗沉就不要买了。

  推荐几款山药养生健康

  山药乌鸡汤:养颜美容。乌鸡汤是养颜圣品长沙哪家看癫痫病#!好,再加入适量山药更能增加滋补效果。如果有咳嗽症状,多喝此汤,有益肺止咳的功效。

  蓝莓山药:健脾益胃。山药当中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于促进脾胃消化吸收功能。用勺子将蒸煮好的山药压成泥,再将蓝莓酱淋在上面湖南羊癫疯治疗好医院在哪,酸酸甜甜的味道能够增进食欲。:foodwang.com

  山药小米莲子粥:排毒养胃。直接将山药与小米煲粥可以滋补肾脏,预防胃炎。如果加入莲子,还会增加排毒效果,增强身体抵抗力。

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