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糖友吃饭太单一反而不好控制血糖糖尿病人吃什么好糖尿病饮食

来源:烤箱菜谱大全   时间: 2020-11-11

  生活中,很多2型糖尿病患者一旦被确诊,就不敢正常吃饭了。糖友吃饭容易进入“太单一”的误区,反而成了控血糖的“绊脚石”。

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  不敢吃主食。有的人甚至连粥都不敢喝,其实,碳水化合物并不是糖尿病的“敌人”,控制每天摄入的总热量才最重要。碳水化合物需要占癫痫病容易发作,那药物能很好的控制它吗?全天摄入总能量的50%—60%。米饭、馒头都可以吃,而且最好是粗细搭配。

  零食最可怕。一些坚果虽然含糖低,但含脂肪全国癫痫病医生专家在线答疑高,100克花生所含的热量相当于200克馒头,而脂肪在体内可变成糖,贪吃零食很容易造成血糖的波动。

  糖友全吃素。从癫痫治疗好的医生营养均衡角度来讲不对。建议多种食物都要吃,鸡蛋也要吃,牛奶也要喝。而且,同时要定期监测身体铁的含量,有没有的问题。

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