烤箱菜谱大全

您现在的位置: 首页 > 炖肉的做法 > 正文内容

南瓜玉米浆

来源:烤箱菜谱大全   时间: 2020-10-15

南瓜和玉米都是非常有营养的粗粮,同时也是我非常喜欢的两样食材。两样我都已经试过了,都很美味,请看南瓜炼奶羹和玉米浆,这次尝试了一下OuOu介绍的,把两样放在一起打,真的非常美味。因为甜玉米和南瓜都有甜味,所以,不用放糖都已经很好吃了,当然,你也可以加点炼奶或者蜂蜜,那样也就别有一番风味。

我这次做的是放水不是很多的,吃起来有饱腹感的糊状,你如果不喜欢,可以增加水量,做出豆浆那样水状的。特意选择了周日的早上来做这个,用来当早餐。

癫痫如何治疗才会有效果呢gn: center">

南瓜玉米浆

材料:南瓜(去皮去籽后)200克;甜玉米(一根)250克,清水300克(炼奶或蜂蜜少许)

南瓜玉米浆做法

1:甜玉米清理干净,南瓜削皮去籽;

2:把切片的南瓜和斩成3段的玉米放进锅里,加入300克清水,大火煮开后,转小火煮10分钟左右;(时间以把玉米和南瓜煮熟为准)

3:玉北京儿科癫痫医院米用手扳出玉米粒,把玉米粒、南瓜、煮过的水一起倒进搅拌机,搅拌1~2分钟即可;

4:直接喝也美味,加点蜂蜜或炼奶也很好。当早餐,当下午茶,都是很不错的。

温馨提示:因为玉米和南瓜都是已经煮熟的,所以小儿癫痫症状与治疗搅拌机一定要用热开水烫过再用,因为从搅拌机倒出来就直接吃的了,要注意卫生哦!一碗原味的南瓜玉米浆,加2件提子司康就是我的早餐:

一碗加入少许炼奶的南瓜玉米浆,加4只炼奶小蛋糕就是我家钧钧的早餐:

南瓜玉米浆食材搭配小提示

扇贝和玉米不能一起吃:扇贝等海生软体动物含锌非常丰富,不宜与玉米制品膳食纤维含量高的食物同吃,因为膳食纤维能使锌的吸收量减少65%-100%。

北京专科癫痫病医院

油菜和南瓜不能一起吃:二者同食,会降低油菜的营养价值,影响机体对营养素的吸收。

关键词:南瓜玉米玉米食谱

南瓜的营养价值

南瓜,又名番瓜、麦瓜、饭瓜。南瓜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、钙、铁、锌、钴、纤维素、胡萝卜、素、维生素Bl、维生素B2、维生素c、烟酸等营养成分...[更多]

推荐阅读
本类最新

© ms.tmbbz.com  烤箱菜谱大全    版权所有  京ICP备12007688号