烤箱菜谱大全

您现在的位置: 首页 > 鲢鱼头的做法大全 > 正文内容

抗嗜睡可以吃哪些食物指南

来源:烤箱菜谱大全   时间: 2020-09-16

   经常嗜睡的人也要特别小心哦,这样是很容易得嗜睡症的,嗜睡症是一种功能性,它能引起不可抑制性睡眠的发生。这些睡眠阶段会经常发生,且发生的时间多不合时宜,例如当说话、吃饭或驾车时。尽管睡眠可以发生在任何时间,但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段,当发生在从事活动的时间段,就会有发生危险的可能西安去哪家癫痫医院性。那么想抗嗜睡可以吃哪些呢?

  1.菠菜

  菠菜中含有比较容易缺乏的矿物质——镁。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。

  2.金枪鱼

  在高蛋白质的鱼类中,金枪突然的全身抽搐,眼睛向上翻,这是怎么回事?鱼含有丰富的酪胺酸,酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质,使人注意力集中,思维敏捷。补充这些对午饭后嗜睡有很大的帮助。

  3.香蕉

  香蕉含有极易为人体吸收的碳水化合物,同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能,但它不能在体内储存很多时间,大人抽风是怎样引起的人在剧烈运动后,体内的钾会降得很低。而吃几根香蕉则可补充钾的不足。

  4.草莓

  草莓含有丰富的维生素C,而维生素C有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养,因此多吃草莓能使人精力充沛。

  5.豆制品

最好的癫痫医院

  铁质是产生人体能量的主要介质,它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。所以可以吃一些猪肝和瘦肉,这些是铁质的最佳来源,但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆,也能起到补充铁质的作用,并能有效地改善疲惫、无力的状况。

(责任编辑:庄小玩)

上一篇: 没有了

下一篇: “坏食物”不坏 竟然这样健康误区

推荐阅读
本类最新

© ms.tmbbz.com  烤箱菜谱大全    版权所有  京ICP备12007688号