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五仁粥的功效粥的功效和作用

来源:烤箱菜谱大全   时间: 2020-07-25

五仁的功效大家了解多少呢?相信很多朋友还不知吧,下面让我告诉大家。

我们都吃过五仁的月饼,那么大家都知道是那五仁么?那就让小编来告诉你吧,仁,仁,仁,甜杏仁还有芝麻仁。专家提示,适当吃些五仁对身体的健康大有益处,下面中国已就为大家介绍五仁的营养功效。陕西看癫痫病挂什么科>

核:降血脂

富含的蛋白质为优质蛋白质,是维持生命活动最基本的营养素。其所含磷脂成分能增加细胞的活性,对保持脑神经功能、皮肤细腻、促进毛发生长等起重要作用。所含的多种不饱和脂肪酸( 内有亚油酸 ) 可降低,对预防动脉硬化、高血压、冠心病等非常有益。北京有看癫痫的医院

松子仁:防止胆固醇过高

松子仁也具有很高的营养和,它含有人体必需的多种营养。经常适量吃松子仁,可防止胆固醇过高而引起心血管疾病。松子仁中所含的磷脂对脑和神经系统也大有裨益。

花生仁:滋补益寿

花生仁历来有“长生果”的美称,邵阳癫痫病重点医院排名前十含有丰富的脂肪、、维生素A 、维生素B 、维生素E 以及钙、磷、铁等元素。经常食用花生仁能起到滋补益寿的作用。

甜杏仁:主治咽干

甜杏仁是滋养缓和性止咳药,主治咽干、干咳。核桃仁有顺气补血、止咳化痰、润肺补肾、防治头发过早变白和脱落等功能。

引起癫痫病发作的病因有哪些麻仁:润肠通便

补肺助脾,润肠通便,益肌肤。仁含有丰富的矿物质、维生素和不饱和脂肪酸,能促使细胞再生,防止动脉硬化及冠心病。

提示:虽然吃些五仁对身体有好处,但是也要注意不要多吃,因为仁类干果大多油脂多,如果一次性吃太多,容易摄入大量油脂,易。

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