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3.21世界睡眠日 有人说吃得下,睡得着是福气 有研

来源:烤箱菜谱大全   时间: 2020-05-23

3.21世界睡眠日
有人说吃得下,睡得着是福气
有研究称:午觉最好睡20-30分钟,晚上最好睡6-阜新最有名癫痫医院 8个小时。
但我国成年人失眠率达38.2%
可见,想睡好并不容易
那么怎样做才能拥有好的睡眠?<晚上癫痫发作,早上又吐是怎么回事br> ①勤运动;
②洗热水澡;
③按时饮食;
④营造睡眠的氛围...

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