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【哪些水果容易消化】水果益处好处

来源:烤箱菜谱大全   时间: 2019-11-13

人们在酒足饭饱之后往往会出现腹胀的感觉,一般这个时候适合进行饭后散步来促进消化,或者是来个水果拼盘来帮助肠胃消化,但是并不是所有的水果都有助消化的功效,食用不当有可能还会增加肠胃的负担,那么吃哪些水果容易帮助消化呢?下面就为大家来详细介绍。

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1、木瓜

木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒,不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃,否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜,可以生瘨痫是怎么引起的吃,也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。

2、石榴

中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴,润燥的功效,而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质,对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化,肠胃不好的人可以连籽嚼嚼,然小孩被吓着睡觉会抽搐吗后吐出来。

3、菠萝

菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克,并含有丰富的水分,适当食用对肾炎,高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素,因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多,过量食用对肠婴儿惊吓过度会导致抽搐吗胃有害。

介绍到的这三种水果对于帮助消化有不错的效果,特别是菠萝效果更加显著,不过需要提醒的是不可多食,更不可空腹食用。除此之外象是桂圆这种热性较大的水果对于消化也有一定的帮助,大家在食用水果的时候也需要根据自己的体质选择,体质燥热的朋友就不宜食用桂圆。

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