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含碘高的食物有哪些_饮食

来源:烤箱菜谱大全   时间: 2019-10-30

  含碘高的食物有哪些?在日常生活中有哪些是含碘食物呢?下面小编为大家介绍几种含碘量高的食物以及碘的作用等。

  碘是人体的必需微量元素之一,成人体内的碘的总量为30毫克(20~50毫克),国治癫痫病的好医院怎么选家规定在食盐中添加碘的标准为20-30毫克/千克。

  甲状腺素能促进三羧酸循环中的生物氧化,协调生物氧化和磷酸化的偶联、调节能量转换。

  当蛋白质摄入不足时,甲状腺素有促进蛋白质合成作用;当蛋白质摄入充足时,甲状腺素可促进蛋白婴儿癫痫病如何治疗质分解。

  甲状腺素能加速糖的吸收利用,促进糖原和脂肪分解氧化,调节血清胆固醇和磷脂浓度等等。

  甲状腺素可促进组织中水盐进入血液并从肾脏排出,缺乏时可引起组织内水盐潴留,在组织间隙出现含有大量粘蛋白的组织液,发生粘液性水肿。武汉治癫痫权威医院

  甲状腺素可促进烟酸的吸收利用,胡萝卜素转化为维生素A过程及核黄素合成核黄素腺嘌呤二核苷酸等。

  甲状腺素能活化体内100多种酶,如细胞色素酶系、琥珀酸氧化酶系、碱性磷酸酶等,在物质代谢中起作用。

  甲安徽比较好的癫痫病中医院状腺素促进骨骼的发育和蛋白质合成,维护中枢神经系统的正常结构。

  值得注意的是,人体摄入过多的碘也是有害的,日常碘过量同样会引起“甲亢”。是否需要在正常膳食之外特意“补碘”,要经过正规体检,听取医生的建议,切不可盲目“补碘”。

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