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果仁炒燕麦 拒绝大S吃法_饮食

来源:烤箱菜谱大全   时间: 2019-10-30

  燕麦,大家都知道是好东西,营养丰富减肥圣品,就是口感不大好。大S介绍过一个排毒的方子,“就是把燕麦、新疆葡萄干和水煮蛋混在一起吃,不要加水。刚开始吃不习惯,但连吃三天,就会大便通畅。”

  这种吃法简直是受罪,好吃才是王道,在哪可以治癫痫这里跟大家分享一种异曲同工的美味的吃法。

  1、将生燕麦放锅里小火炒熟,其它的生果仁也分开放锅里炒熟。

  2、放一小勺油,加两三勺红糖(这个用量根据自己口味来),等糖冒泡后,倒入燕和果仁翻炒,让糖液裹满每粒,苏州癫痫病医院治癫痫最后加一把葡萄干,起锅。

  3、晾凉后,装入密封袋或容器。

  燕麦炒熟了后跟瓜子仁似的,很香很脆,加上红糖的褒裹,味道好极了!果仁可以按自己的喜好加,最好放点核桃和芝麻,既丰富口感又增加营养。红糖也是好东西,湖北哪家治疗癫痫比较好不过想减肥的可以少放一点。

    吃法: 储存好后,每天可以抓一些出来加在牛奶或酸奶里当早餐,更可以当零食吃。

  另一种吃法:如果嫌麻烦,可以把麦片蜂蜜花生酱一起搅拌,放在烤盘里治疗癫痫医院哪些治的比较好烤一下,烤好后切成小饼。同样香香脆脆。

  我第一次做时没炒开,弄得小饼似的,吃起来倒是挺方便。同事说有点咖啡的味道,哈哈,可能是糖有点糊。

  小提示:红糖比白糖难化,点一点水比较好。

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