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吃水果的雷区和王道_饮食

来源:烤箱菜谱大全   时间: 2019-10-30

  水果的丰富营养和鲜美味道,成为男女老少的喜爱食品。不过,水果营养虽好,吃起来还是要把握好度,凡事都是物极必反的。来看看正确的水果吃法以及有哪些吃水果的误区。

  水果味武汉市癫痫病医院专业美过食无益

  水果因其诱人的颜色、芳香的气味、酸甜的口味,深得人们的喜爱。同时,水果本身含有大量的人体必需的维生素,以及矿物质、膳食纤维等而深受消费者青睐。但是不是水果营养成分高,多吃就对人有好处呢?

  早期癫痫有什么征兆其实不然,比如,苹果中含有糖分和钾盐,吃多了使心脏负荷加重,像冠心病、心肌梗死、肾炎之类的患者就不宜多吃;柑橘性凉,胃、肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃,以免诱发腹痛、腰膝酸软等症状;梨含糖较多,患者吃多了会引起血糖升高;柿子含有单宁和柿胶酚,胃肠不好或的人应少吃,平顶山癫痫病治疗医院否则容易形成柿石;就菠萝来说,因其含有某种蛋白酶,一些人食用后会引起过敏反应,食用前最好用盐水浸泡以破坏蛋白酶成分,如患有胃溃疡、胃肠病和凝血功能障碍者,还是不吃这种水果为好。

  水果不能代替正餐

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  年轻人喜欢用水果代替正餐,而仅靠水果减肥是不可取的,此类方法可能会有些减肥效果,但人体本身需多达50种营养物质,光吃水果是远远满足不了的,缺乏蛋白质、缺少人体必需的脂肪酸和碳水化合物,时间长了势必造成营养匮乏,甚至引起某些。

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