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孕期饮食:孕中期的营养原则_饮食

来源:烤箱菜谱大全   时间: 2019-10-30

  针对孕妇这一特殊的群体,要格外讲究,孕期吃什么直接影响到胎儿的发育状况。这个冬天,我们特别建议准妈妈要遵守以下几点营养原则,保证自己和胎宝宝的。

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  孕中期的膳食要求:

  (1)郑州治疗羊羔疯专科医院增加热能

  由于孕中期基础代谢加强,对糖的利用增加,应在孕前基础上增加200kcal能量(0.8MJ),每天主食摄入量应达到或高于400g(8两),并且重点癫痫病医院精细粮与粗杂粮搭配食用。热能增加的程度可视孕妇体重的增长情况、劳动强度进行制定。

  (2)保证优质足量的蛋白质

  陕西癫痫病治疗哪家医院为了满足母体和胎儿组织增长的需要,并为分娩消耗及产后乳汁分泌进行适当储备,应增加蛋白质摄入量,每天比妊娠早期多15-25g蛋白质。动物蛋白质占全部蛋白质的一半以上。

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