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炝拌海带丝的家常做法_炝拌海带丝有什么功效(清肠

来源:烤箱菜谱大全   时间: 2019-10-06

 

    材料:新鲜海带,鸡胸肉,胡萝卜,大蒜,盐,糖,陈醋,

         干红辣椒,花生油


    做法:

    1、鲜海带洗净,切成细丝;

   &攀枝花哪家医院癫痫好nbsp;2、胡萝卜切细丝;

 

    3、鸡胸肉切细丝;

    4、大蒜压成泥;

 

     5、锅中入水,烧开后按鸡丝——胡萝卜——海带的顺序,依次下入水中,焯烫至水再次沸腾;

     6、捞出所有原料,控水;

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    7、立即放入冰水中过凉;

    8、捞出沥干水分;

 

    9、放进大碗,加入蒜泥;

    10、再加入糖、醋和盐,拌匀;

 

   &nb服用癫痫平已五年,想停药,可以吗?sp;11、小锅烧热,加入适量花生油和几个干辣椒,小火慢慢煸炒至辣椒变成深红色;

    12、趁热倒入凉菜中;

 

    13、立即加盖,焖3、5分钟;

    14、再次拌匀即可。

    贴士:
    1、此菜各种原料和调料分量随意,根据自己的口味调整。
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    2、如果用干海带的话要按照处理干海带的方法,先泡,再煮,洗净凉拌即可。

    3、醋不必太多,能将蒜泥调开即可。

    4、最后浇上点儿辣油很提味,家常菜做法大全也无需太多,一小勺即可,别忘了这是我们的减肥餐,油多了就不好了。而且即使不浇热辣油,放点儿鲜辣椒丝、香油一拌也是可以的。

    菜无定式,在家做就是随心所欲,怎么喜欢怎么来——

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