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烤排骨制作方法_烤排骨的做法微波炉菜谱

来源:烤箱菜谱大全   时间: 2019-05-18

近段时间两位小朋友都喜欢吃肉,平时都是买点里脊肉回来搭配在菜里炒或,很少做专肉的菜,这对于爱吃肉的小朋友来讲,好像不过瘾,某天提出抗议想吃肉,而且是五花肉,一想五花肉是好吃,问题是热量多高,最近天气热两小朋友成天宅在家里也不愿意户外活动,想想还是算了,又不忍心拒绝他们对肉的欲望,就商量做排骨吃,于是来了道做法又简单又健康的吃法。

不用一滴油也能做出超级美味诱人的排骨---烤排骨

食材:3根、料酒1勺、昆明癫痫病公立医院生抽1勺、耗油1勺、盐少许、白糖少许、生姜适量

烤排骨制作方法

1、排骨剁成3cm~5cm左右的段,用冷水清洗干净放入凉水锅里,加入姜片,煤气灶开火,水开后焯3~5分钟捞出沥干水份

2、焯水后的排骨加入料酒、生抽、耗油、盐、白糖拌均匀腌制洛阳第三人民医院癫痫科预约电话12小时以上(中途用筷子翻动几次)

3、腌制好的排骨放空气炸锅烤网上

4、启动空气炸锅,烤20分钟,中途暂停翻面

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烤排骨小贴士

1、排骨腌制时放冰箱中冷藏保存,腌制时间长点,更加入味

2、烤的时间根据空气炸锅的温度和排骨的大小灵活调整

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排骨和山楂能一起吃:有祛斑消淤功能

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