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糖尿病患者如何饮食调理_糖尿病食疗

来源:烤箱菜谱大全   时间: 2019-05-18

饮食调理是所有病人治疗的基石。无论须服用降糖药物或注射胰岛素的病人,都须在规定进食分量的基础上调整药量。有些轻症糖尿病人,只要进行饮法,无须使用药物,便能使血糖控制在满意的水平。所以控制饮食对糖尿病人来说,是非常重要的。

目前糖尿病的饮食标准是.在休息或轻度劳动的状态下,每日所需的热量每公斤体重30千卡左右,假如病人的标准体重是67公斤(标准体重=身高(公斤)一105),那么他每日所需热量约2010千卡。这样病人一般不会有饥饿感。在上述热量中,碳水化合物含量应占55%,即1106千卡。小孩癫痫病是怎么引起的每克碳水化合物有41千卡热量,故每日可吃270克。每日蛋白质的摄人量.通常是每公斤体重需要1克,故每日食物中应有67克蛋白质,每克蛋白质的热量为41千卡,67克就有275千卡。剩下来的热量应是:2010一(1)06+--275)629千卡,此热量由脂肪供给.每一克脂肪有93千卡,故约为67克脂肪。您可能看得有些乏味吧,不过.这是医生们科学的糖尿饮食计算法.不可不略知其大概。

实际上,纵使医生本人是糖尿病病人,他也不会计算得那么精细的。通常67公斤左右的人,早上可吃一杯牛奶(约200毫升)、一个鸡蛋和一块约40克重的馒头或面包周口看癫痫去哪家医院好。中午吃约300克米饭(即一普通饭碗的平碗.约100克米),约250克,瘦肉约100克,晚餐的分量和午餐相同。晚上9时可吃一个苹果。这就可符合控制饮食的要求了。不过有几点要提醒患者,不要吃动物油,以免加速:不要吃各种含糖的甜食品,但煮菜时加糖调味却是无妨的。如果实在想吃甜食,可使用代糖,西药房或超级市场均有出售。尽可能定时定量进食,不可兴之所至,大吃一顿,以致胰腺不堪应付。日常应多食一些粗纤维的食物如蔬菜、豆类、粗粮等,因可以减慢食物的吸收,延缓血糖的升高.同时又能降低,通利大便。食物宜清淡,不要吃肥腻、太咸或盐腌食品,也应尽量避免吃内脏、腊肠甘肃治癫痫哪家好、烧腊、牛肉干之类。如果在规定分量进食后,仍感饥饿,可以多吃蔬菜和无油肉汤,不要随意增加食物,除非有的征象出现。低血糖可发生于用降糖药物的过程中,病人突然觉得头晕、心跳、出冷汗等,此时,应马上食一些糖果,故应用降糖药的病人,应随身带些糖果,以防万一。如果老是吃某种食品而觉得厌烦时.可适当更换:如米100克可换成面粉、排粉、挂面、通心粉、即食面各100克.或咸130克、梳打饼干90克、芋头270克、马铃薯370克。瘦肉100克可换成肉排140克、牛肉140克、鸡(连骨1160克、鲩鱼200克、大鱼250克、鸡蛋100克。苹果100克可换成鸭梨、杨青少年癫痫不能吃什么桃、三华李各100克、沙田柚肉50克、黄皮175克、芒果200克、西瓜250克。如果你能掌握这种换算法,那么你的食物一点也不单调。最后,奉上关键的一句话:规定分量.定时进食是需要的,但亦不能墨守成规,以致不敢越雷池半步。如果您的活动量增加(如旅游)或终日卧床时,应适当增加或减少食量。总的来说,以病人无饥饿感,而尿糖检测又是阴性为准绳。病人应该遵循上述原则,学会自我调节。

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