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冬季跑步中怎样呼吸_生活保健

来源:烤箱菜谱大全   时间: 2019-05-18

冬季跑步中怎样呼吸

跑步中最好用鼻子呼吸,或者用鼻子吸气癫痫病治疗有什么好的措施用口呼气。因为鼻腔内有丰富的毛细血管,因此能提高吸入空气的温度,避免冷空气对鼻粘膜的不良刺激。

癫痫病成都哪个医院好此外,鼻腔内有鼻毛和分泌物,用鼻子呼吸或用鼻子吸气用口呼气,能阻挡空气中的灰尘及微生物进人体内。另外,呼吸的节律和跑南昌癫痫病医院排名步的动作要协调,一般可采用三步一呼,三步一吸的方法。

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