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日本女人做家务的方法和妙招

来源:烤箱菜谱大全   时间: 2019-04-15

  对于女人来说除了带孩子外就是做家务是最累人的,这其实需要掌握一些方法和妙招就可以了,日本女人就是如此,那么你知道日本女人做家务的方法和妙招有什么吗?以下是学习啦小编为你整理的日本女人做家务的方法和妙招,希望能帮到你。

  1、手上沾有油漆,可先将白菜帮和叶反复搓出液汁洗手,再用肥皂洗手,油漆很快就会被洗掉。

  2、将烧熔的松香滴入松动的刀柄缝中,冷却后,刀把就紧固了。

  3、衣服沾上汤汁,可用毛巾蘸汽水擦拭,即可除去。

  4、吃饭时不小心衣服沾上汤汁,可用手帕蘸汽水,擦拭有汤渍处,即可除去。

  5、煮绿豆、黄豆等不易煮烂的豆类时,最好在要煮的前一夜,把这些豆子放在热水瓶里泡一夜,这样豆类变得松软,可节省煮烂时间。

  6、炒鸡蛋饭时洒点白酒,这样就不会结成一团,松软可口。

  7、手上沾有油漆,只需要用手沾些黄砂,反复揉搓,即可用清水洗净。

  8、除去墙上的粘胶带

  先试试用指甲把胶带撕下来,然后用刀子的背面把黏糊糊的胶一点点刮下去。如果这个方法不奏效或者弄不干净,你可以用吹风机对着粘胶吹上一分钟,等到胶开始熔化后再用刀子轻刮,就省力多了。超市中也有一些专用的溶胶剂可以用来祛除胶带留下的痕迹,只是在使用之前青少年癫痫的治疗方法要仔细阅读说明书,防止墙漆脱落。

  一、做家务减肥轻松月瘦8斤

  1.拖地,减肥不减胸。

  拖地是锻炼胸部的最佳运动,面朝拖把的方向站直,双手握住拖把柄,两腿一前一后交叉站立,摆出弓步,然后用手臂的力量将拖把前后推移,感觉像在击剑。双腿要维持弓步才能将锻炼效果集中到上半身,每分钟消耗9卡里路。如果觉得累,可以更换左右脚的位置。

  2.擦窗户,各种部位都得到锻炼。

  (1)面向窗户,双脚展开与肩部同宽,脚尖向外侧站立,高高举起双臂。这时有意识地伸展背部,臀部紧绷,重心向上移。

  (2)膝盖弯曲,与脚尖保持一致的方向,身体不要前倾,慢慢地将腰部挺直。这时,背部(脊椎起立肌)和大腿(内收肌、大腿四头肌等)都会得到很好的锻炼。

  (3)平时不好使的手也用起来,提拉骨盆周围,做肘部伸展,用力地让侧腹和肩胛骨也动起来。肩部(僧帽机)和背部的肩胛骨周围、腹部都能得到锻炼。

  3.洗碗,锻炼双腿线条。

  你可以一边洗碗,一边把一条腿向后抬,尽量抬高,这样能锻炼大腿和臀部的肌肉。也可以在洗碗时稍稍踮起脚尖,这样能锻炼小腿,拉长腿部线条。

  4.收拾物品,锻炼背部、腰部和臀部。

  清理物品的时候,把你自己想象成性感女郎,腰塌下去,伸展开,腿伸直,臀部翘起来,把曲线阳泉儿童癫痫病好治吗凹出来,这样不仅能锻炼背部、腰部和臀部,还能让你心情舒畅,更加爱自己。

  5.洗菜,锻炼腰四周。

  身体侧对水槽,扭转腰部让身体略向水槽方向倾斜,这个动作可以炼到腹肌、后背、侧腹。要点,注意防止滑倒。

  6.晾衣服,撑出纤腰。

  将衣服筐放在地上,背对晾衣杆,将腰和肘关节弯下取衣物,在原位扭转身体,并把衣服晾起来,左右交换进行。

  7.擦桌子,告别“蝴蝶袖”。

  擦桌子时换个动作,站在桌子一边,双手按住抹布,接着,身体不要动,靠手臂的力量将抹布来回推擦。这组类似俯卧撑的动作,每分钟可以消耗5卡路里热量。注意,向前推擦时,双手要在同一水平线上,且双臂用力要保持一致,这样还可以促进肩膀的血液循环,缓解办公室一族肩颈酸痛的症状。

  8.擦地板,收紧胸部。

  用膝盖着地的方法趴在地上,手伸直拿着抹布,边将背弓起边把抹布拖向膝盖。这个动作类似俯卧撑,可以坚实胸部、美化背部和上臂肌肉。要点,手向前伸的距离不要太大,否则肩关节承受的负担就会过重。

  二、零碎时间小运动无意间就瘦

  1.刷牙时:美化小腿线条

  具体方法:

  1.双腿开立,这样一边刷牙一边运动才比较能保持平衡。

  2.踮起脚尖,停留约2~3秒,放下如何能够更好的治疗癫痫病

  3.如此反复做,直到刷完牙为止。

  2.洗碗时:美化臀部线条

  具体方法:

  1.先将臀部快速地收紧、放松,收紧、放松,重复约10次。

  2.然后再紧紧地收紧臀部,保持10秒钟,放松之后再重复。

  3.当你洗完碗后感觉臀部很酸,说明这个美化臀部线条的运动已经起作用了。

  3.听音乐时:美化肩部曲线

  具体方法:

  1.听音乐时,用手抓着椅子的靠背。

  2.耸起肩,保持5秒左右后放下。

  3.反复做上面的动作。跟着音乐一起做,心情会更愉快。
 

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