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解除燥热冬季多吃果蔬

来源:烤箱菜谱大全   时间: 2019-02-11

冬天干燥,认为,解除燥热多用润法。根据五行五色的原理,不妨多吃一些"白色食物".做菜时,可以选择白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕、莲子德州治疗癫痫病专科医院等。其中,白菜、萝卜这两种大众化功效最好,可谓是最经济实惠的滋补品了。白萝卜含有多种和,其中维生素C的含量比梨和苹果高出8~10倍;而白菜中含有羊羔疯的诊疗技术丰富的维生素C、维生素E,可预防因燥热导致的皮肤干燥,其中的纤维素还可促使肠蠕动,预防。但要注意的是,肠胃寒凉的人在冬季应少吃一些。吃时,梨则是长春治癫痫最好的医院"补水之王",不但能够增加水分的摄入,还有利于补充维生素。

冬季晨起最好能喝一杯蜂蜜水,或者在的豆浆或牛奶中加入些蜂蜜,能有长沙哪家医院治癫痫好效缓解冬季皮肤缺水少油、体内积火燥热的症状。

(责任编辑:zxwq)

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