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春天春困来袭多喝营养粥应对

来源:烤箱菜谱大全   时间: 2019-02-11

春分时间:一般在阳历3月20日-22日之间。

春分时节应用调养的方法来改善“春困”的症状,下面介绍两个预防春困的食疗方:

1深圳市癫痫病病医院有哪些.白扁豆粥:原料:白扁豆30克,莲子15克,银耳10克,大米100克,水适量。

做法:把白扁豆、莲子、大米洗净,银耳用冷水发开后洗净切碎,加入适量清水,旺火煮沸,再改用小火癫痫病遗传麽熬煮成粥食用。

功效:具有益气健脾、滋阴醒神的功效,适用于春季疲乏无力、精神萎靡不振者食用。

2.什锦麦胚饼:原料:葡萄干20克,龙眼肉10克,花生仁1癫痫病药物能够多吃吗?0克,大枣10枚,麦胚粉100克,白糖(或红糖)适量。

做法:将葡萄干、龙眼肉洗净切碎,花生仁炒熟,大枣洗净去核,将花生仁和大枣切碎,将麦胚粉用开水略烫,加入以上原料,揉合黑龙江中亚癫痫病医院电话均匀,制成薄饼。

功效:具有养血安神、提神益气的功效,适用于预防春困者食用。

(责任编辑:zxwq)

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