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女人春季常吃这两种食物 一年都会有好气色

来源:烤箱菜谱大全   时间: 2019-01-14

很多时候,我们都说,好的气色和健康的身体都是吃出来的,这句话不道理,吃得好不好对身体健康和人的精神面貌影响很大。作为女性,更追求美丽精致的容貌和气色,有两种食物,春天里多吃一点,会换来女性一整年的好气色,小编为你推荐。

多吃这两种食物 一年都有好气色

一、山药

山药是日常生活中常见的食材,很多主妇喜欢用它来炒菜权威的中医间歇性癫痫病医院,或者拿来煲汤,不管怎么做味道都很好,除了味道好,多吃山药还大有好处。

1、帮助消化、健脾对胃好

身体要好、气色要好,需要脾胃好,吸收好消化好、排泄畅通,而山药有个很大的优点是:益胃健脾、帮助消化、促进肠胃蠕动。因为多吃山药,有助于排出身体毒素,增加营养,还能增强脾胃功能。

2、预防心血管疾病

山药中含有大量微量元素、素、黏液蛋白,可以排清血管中的杂质,阻止血脂沉吉林哪家医院治癫痫权威淀在血管壁,从而起到预防心血管疾病的作用。血液没有杂质,也意味着人更容易显得年轻,可以延缓衰老,使人显得年轻。

二、红枣

红枣是一种补气血的好食材,红枣甘、温、归脾、胃经,非常合适女性食用。多吃红枣有这些好处。

1、补血养气 女人如果气血不够,就会怕冷,或者,抵抗力不强容易生病。简言之,女人气血不够容易身体虚弱、颜值不高。而食用红枣,比如在汤里放一些红枣一起煲,或者日常适当嚼一些红枣,或用红枣来泡水喝,坚持一段时间,就会发现气血足合肥去哪看癫痫病好了,脸色红润了,身体抵抗力也会变好。

2、美容养颜。以将红枣泡水在早上空腹的时候服用,因为空腹状态中更加有利于身体吸收营养物质。可以在每天晚上睡觉之前将红枣放入烧开的热水中浸泡,浸泡一晚上之后第二天就可以服用了。不过需要注意的时候,红枣泡水喝的时候一定要去除果核,否则很容易导致身体出现燥热的情况。

(责任编辑:黄婉雯 )

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