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几种春季养生粥的做法

来源:烤箱菜谱大全   时间: 2019-01-14

枸杞粥:做法:取枸杞50克,粳米100克,同煮成粥,早、晚随量服食。

功效:枸杞子性味甘平,是一种滋补肝肾的药食两用之品。春季选食枸杞粥,可以补肝肾不足,治虚劳,久治不愈。

此外,枸杞粥还有降和,保护肝脏、促进肝细胞新生等作用。

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红枣粥:

做法:取红枣50克,粳米100克,同煮为粥,早、晚温热服食。

功效:红枣具有良好的补益作用,对儿童的生长发育有很大益处。特别是其性平和,能养血安神,适用于久病体虚、脾胃功能虚弱者。

北京专治癫痫的医院dent:2em;text-align:left;">山药粥:

做法:以干山药片45-80克,或鲜山药100-200克,洗净切片,与粳米100克同煮粥,做早、晚餐食用。

功效:山药味甘平,是一种性味平和的滋补脾、肺、肾的食物。山药中所含的被称为消化素,因为它能分解蛋白质和碳水化合物,所以有滋补效果。

癫痫专科医院排名s="editor">(责任编辑:苏雅婷 )

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之所以先将菊花泡好,除了可以去掉菊花的杂质以外,更重要的是,菊花久煮会散掉,粥看上去就不清爽了,而且还破坏了营养成分。

原料:决明子10克,大米60克,冰糖少量。 方法:先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮,成粥后加入冰糖即成。

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