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花椰菜减肥的两大重点

来源:烤箱菜谱大全   时间: 2019-01-14

花椰菜减肥的两大重点:

1、正餐前吃半颗至1颗花椰菜

将1/2~1颗花椰菜洗净切开,放入滚水烫熟,可加少许盐调味,在正餐前中卫癫痫临床治疗方法食用。因为吃花椰菜须不断咀嚼,很快会给予脑部刺激,产生饱足感,让你正餐的食量减少,轻松达到减肥的目的。

2、与肉类、蛋一起吃

因维他命C能提高身体吸收铁质的作用,所以花椰菜搭配蛋、肉类等高铁含量的食物一起吃,消开封市治疗癫痫病好的医院地址除功效加倍!另外,用植物油炒花椰菜也是不错的选择,因为人体会更容易吸收炒花椰菜中的维他命A、E等营养物质。

(责任编辑:杨绮琴 )

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