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三种最佳女性补血粥 黄芪桂圆粳米粥

来源:烤箱菜谱大全   时间: 2019-01-14

1 、黄芪桂圆粳米粥

材料:党参、黄芪、桂圆肉、枸杞子各20g、粳米50g。

做法:原料洗挣,党参、黄芪切碎先煎取汁。加水适量煮沸,加入桂圆肉、枸杞子及粳米,文火煮成粥,加适量白糖即可。

功效:此粥具有补中益气的功效,适合气虚下陷、脾胃虚弱者。开封看癫痫的好医院p>

2 、蜜汁花生枣粥

材料:花生、红枣、。

做法:把红枣和花生米用温后放入锅中加水适量,小火煮到熟软,再加入蜂蜜食用。

功效:此粥补气、补血、滋润,可是面色红润有光泽。花生含有丰富的蛋白质和脂肪及多种素、钙、磷、铁等矿物质。花生中的脂肪大癫痫不吃药治疗可以吗?多为油酸和亚油酸等不饱和脂肪酸,具有降低和润泽肌肤之功效。红枣可活血调经、养心安神,可以改善、,能去斑、红润美肤。

3 、黄芪红糖粥

材料:黄芪30克,粳米100克,红糖30克,陈皮6克。

做法:将黄芪洗净切片,放入锅中,加清水适量,煎煮去渣取汁;将粳米淘洗干净,与陈皮、红糖放入锅中,再倒入黄芪汁,加清水适量,煮至米烂熟即成。

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功效:此粥有益气补血的功效,适用于所致颜面华者。

(责任编辑:杨绮琴 )

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